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【最新】とんでん メニューのカロリー一覧表(低い順)

カロリー
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とんでんのカロリーが低い順にランキングした表をご紹介します!

食べ物のカロリーは、どれくらい太りやすいかを判断する重要な指標です。

日々の食事がどれくらいのカロリーを含んでいるのか、気になりますよね。

そこで、とんでんのカロリーが低いランキング表を作成しました!

カロリーを気にする方は、ぜひチェックしてみてください♪

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とんでん グランドメニューカロリー・糖質ランキング

グランドメニューのカロリー情報は以下の一覧表をご参照ください。

商品名カロリー糖質
北海道日高昆布 1人前約10g9kcal2.1g
北海道とうもろこし 1人前約10g11kcal2.5g
北海道山わさび 1人前約10g16kcal1.7g
みそ汁32kcal2.1g
オニオンサラダ35kcal4.5g
活ほっき貝の刺身38kcal2.7g
新漬盛合せ45kcal9.6g
とんでん特製いかの塩辛47kcal2.7g
季節の汁椀(あさり汁)60kcal2.8g
お刺身62kcal2.3g
白粥(もち麦入り)65kcal13.7g
北海道産真いか刺身66kcal2g
茶わんむし70kcal4.7g
セット茶わんむし70kcal4.7g
出汁巻玉子82kcal3.4g
北海道産ほたてコーンバター焼き100kcal8.9g
アボガドサラダ129kcal2.9g
いわし汁143kcal3.5g
さわら西京焼・単品155kcal3.6g
活ほっき貝のにぎり鮨181kcal34.6g
出汁いなり・2個206kcal34.4g
かぼちゃサラダ209kcal18.1g
セットざるうどん213kcal41.9g
ざるうどん213kcal41.9g
名物ジャンボ茶わんむし217kcal10.9g
セット名物ジャンボ茶わんむし217kcal10.9g
ミニかに丼224kcal45g
北海道産インカのめざめポテトサラダ(関東地区)248kcal21.6g
セットかけうどん264kcal47.9g
北海道産牛すじの煮込み271kcal4.6g
セット北海道ざるそば272kcal50.1g
北海道そば272kcal50.1g
ざんぎ・3個275kcal17.5g
ミニねぎとろ丼278kcal45.1g
銀鱈西京焼・単品281kcal13.5g
ミニいわし丼286kcal48.8g
ミニ天丼290kcal43.3g
かれいの煮付・単品293kcal22g
ごはん302kcal66.2g
天ぷら盛合せ309kcal11.1g
美味しいごはんセット339kcal68.7g
金華さば塩干焼・単品346kcal1.5g
セット北海道かけそば349kcal60.2g
握り鮨374kcal52.3g
きのこあんかけうどん379kcal53.4g
七味うどん382kcal55.4g
うなぎ蒲焼・単品383kcal10.1g
おろしポン酢ハンバーグ単品392kcal23.3g
ねぎとろ巻き408kcal63.5g
デミグラスソースハンバーグ単品426kcal25.2g
フライドポテト426kcal42.6g
握り上鮨450kcal49.6g
北海道名物 新子焼467kcal15.3g
オホーツク丼515kcal85.3g
さばの味噌煮536kcal26.4g
富良野産ロースかつ559kcal20.8g
ずわいがに丼564kcal84.4g
北海海鮮丼580kcal85.5g
天せいろそば581kcal61.2g
とんでん592kcal83.3g
金目鯛の煮付・単品623kcal29.7g
さわら西京焼膳624kcal80.2g
ねぎとろ巻ジャンボ茶わんむし626kcal74.4g
活ほっき貝の刺身膳640kcal85.4g
おたる651kcal95.7g
くしろ654kcal90.6g
北海刺身・天ぷら膳(関東地区)664kcal85g
富良野産厚切りローストポーク666kcal17.5g
海老・牡蠣フライ定食693kcal92.7g
活ほっき鮨・北海道そば720kcal98.1g
まぐろサーモンアボガド丼731kcal88.1g
ぼたんえび・いくらのっけ丼733kcal87.2g
銀鱈西京焼膳750kcal90.1g
おろしポン酢ハンバーグ定食760kcal94.6g
かれいの煮付膳762kcal98.6g
デミグラスソースハンバーグ定食793kcal96.6g
旨いわし巴膳806kcal89.8g
金華さば塩干焼膳815kcal78.1g
うな重825kcal101.3g
さざんか・北海道そば(北海道地区)831kcal108.8g
天丼831kcal95.9g
さざんか・北海道そば(関東地区)839kcal109.6g
大漁鮨856kcal114.8g
北海道名物新子焼和膳862kcal87.3g
鰻のひつまぶし896kcal112.9g
北海道産煮込み牛すじカレー913kcal113.6g
うなぎ御膳916kcal87.9g
富良野産ロースかつ定食927kcal80.4g
北海道ぶた丼951kcal106.5g
富良野産厚切りローストポーク和膳1061kcal89.5g
金目鯛の煮付膳1092kcal106.3g
富良野産ロースかつカレー1114kcal113.8g
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とんでん ランチカロリー・糖質ランキング

ランチメニューのカロリー情報は以下の一覧表をご参照ください。

商品名カロリー糖質
季節の汁椀(あさり汁)※160kcal2.8g
白粥(もち麦入り)65kcal13.7g
ランチ茶わんむし70kcal4.7g
いわし汁※1143kcal3.5g
長崎沖産あじ刺身475kcal74.3g
ランチにぎり鮨・うどん516kcal89.3g
ランチまぐろねぎとろ丼528kcal84.5g
ランチ長崎沖産あじ鮨・北海道そば582kcal104.1g
ランチきのこあんかけうどん・いなり586kcal87.9g
ランチにぎり鮨・うどん(茶わんむし付き)586kcal94g
ミニ海鮮丼593kcal100.5g
ミニねぎとろ丼616kcal100.3g
ミニ天丼628kcal98.5g
ランチいろどり膳※3637kcal76.8g
牡蠣フライ638kcal92.8g
かれいの煮付706kcal91g
天ぷら盛合せ743kcal84.5g
油淋鶏ざんぎ873kcal108.8g
ランチ天丼・うどん965kcal139.4g
さば味噌煮970kcal99.8g
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とんでん お寿司カロリー・糖質ランキング

お寿司メニューのカロリー情報は以下の一覧表をご参照ください。

商品名カロリー糖質
つぶ36kcal8.8g
かに(北海道地区)40kcal7.5g
いか41kcal7.5g
えび42kcal7.5g
とびっこ42kcal8g
数の子44kcal7.9g
まぐろ48kcal7.5g
ほたて49kcal8.2g
真鯛54kcal7.5g
ねぎとろ56kcal7.7g
しめさば57kcal8.2g
サーモン59kcal7.5g
ぶり60kcal7.5g
いくら61kcal7.7g
ぼたんえび68kcal8.3g
中とろ76kcal7.5g
旨いわし88kcal8.5g
出汁いなり103kcal17.2g
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とんでん そば・うどんカロリー・糖質ランキング

そば・うどんメニューのカロリー情報は以下の一覧表をご参照ください。

商品名カロリー糖質
ざるうどん213kcal41.9g
かけうどん(揚げ玉・七味含まない)264kcal47.9g
北海道ざるそば272kcal50.1g
山芋ざるそば・山芋かけそば(七味含まない)333kcal62.6g
北海道かけそば(揚げ玉・七味含まない)349kcal60.2g
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とんでん 北海道フェアカロリー・糖質ランキング

北海道フェアメニューのカロリー情報は以下の一覧表をご参照ください。

商品名カロリー糖質
北海道十勝産枝豆60kcal2.8g
長崎沖産あじ刺身64kcal1g
蒸し牡蠣ポン酢71kcal7.3g
長崎沖産あじのフライ91kcal1.4g
北海道産じゃがいものポタージュ121kcal15.2g
旨いわしの刺身169kcal4.3g
牡蠣フライ・3個204kcal19.5g
あんこうの肝204kcal5.3g
いかの一夜干し213kcal0.7g
旨いわしのフライ221kcal4g
北海道中札内田舎鶏つくね257kcal4.1g
海老フライ・2本286kcal13.3g
函館いかの味噌マヨぽっぽ314kcal5.7g
ポテりこサラダ323kcal34.2g
油淋鶏ざんぎ439kcal35.5g
若鶏半身揚げ462kcal2.2g
おつまみセット741kcal55.6g
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とんでん 鍋・とんでんの日メニューカロリー・糖質ランキング

鍋・とんでんの日メニューのカロリー情報は以下の一覧表をご参照ください。

商品名カロリー糖質
野菜29kcal3.9g
大粒牡蠣・3粒61kcal4.8g
もつ鍋野菜68kcal9.5g
半量うどん106kcal20.9g
うどん211kcal41.7g
旨いわしのつみれ230kcal2.7g
雑炊セット264kcal37g
北海道産牛もつ287kcal0g
大粒牡蠣鍋409kcal50.4g
旨いわしつみれ鍋461kcal16.2g
北海道牛もつ鍋492kcal19.8g
海鮮鍋焼きうどん・醤油518kcal56.9g
握り鮨ジャンボ茶わんむし522kcal58.5g
とんでん御膳556kcal67.6g
海鮮鍋焼きうどん・ピリ辛605kcal70.2g
ミニうなぎちらし丼と季節の変わりそば830kcal117.5g
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とんでん ご予約特選御膳カロリー・糖質ランキング

ご予約特選御膳メニューのカロリー情報は以下の一覧表をご参照ください。

商品名カロリー糖質
祝い鯛姿焼321kcal0.5g
祝い鯛付 お食い初め565kcal42.4g
ぼたん820kcal87.6g
ご法要膳 すいれん820kcal87.6g
かえで877kcal98.1g
ご予約弁当 2,000円971kcal95.3g
パーティーオードブル1602kcal72.5g
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とんでん その他カロリー・糖質ランキング

その他メニューのカロリー情報は以下の一覧表をご参照ください。

商品名カロリー糖質
桜えびのにぎり鮨・1個43kcal7.5g
赤貝・1個49kcal8.2g
桜湯葉の握り・1個50kcal8.3g
桜鯛の握り鮨・1個53kcal7.5g
桜みるくアイス53kcal6.3g
春にしんの握り・1個57kcal8.2g
春にしんたたき鮨・1個63kcal8.9g
真鱈のたちポン酢69kcal2.9g
追加 真鱈のたち81kcal0.3g
にしんの切れ込み93kcal7.5g
あさりの酒蒸し108kcal3g
春にしんの刺身124kcal1.1g
真鱈のたち鍋201kcal13.9g
春にしんの握り盛合せ223kcal34g
真鱈のたち天ぷら242kcal7.3g
春の特選鮨243kcal38.8g
桜そば279kcal51.9g
山芋そば333kcal62.6g
えび天あさりうどん・海鮮巻き609kcal84.4g
ランチ春にしん定食612kcal79.6g
桜そば・特選鮨624kcal97.6g
ランチ春にしん・北海道そば705kcal115.1g
春にしん御膳744kcal84.8g
春にしんの特選鮨・山芋そば766kcal127.6g
桜そば・ミニうな丼901kcal108.2g
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とんでん お子様メニューカロリー・糖質ランキング

お子様メニューのカロリー情報は以下の一覧表をご参照ください。

商品名カロリー糖質
低アレルゲンもちもち米粉パン125kcal23.8g
低アレルゲンカレー414kcal54.8g
おこさま 冷たいうどん105kcal20.8g
おこさまうどん105kcal20.8g
低アレルゲンもちもち米粉パン125kcal23.8g
おこさま 冷たい北海道そば134kcal24.7g
おこさまコーンポタージュ135kcal9g
おこさま 温かいうどん138kcal24.8g
おこさま 温かい北海道そば183kcal31.4g
おこさまいくら丼280kcal45.2g
おこさまうどんセット335kcal55.5g
しらすの雑炊(乳幼児メニュー)34kcal6.8g
低アレルゲンカレー414kcal54.8g
フライドポテト426kcal42.6g
おこさまなっとう45kcal7.7g
おこさまランチ503kcal44.1g
おこさまオレンジ50kcal
おこさまカルピス55kcal
サッカーボール653kcal83.5g
茶わんむし70kcal4.7g
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とんでん デザートカロリー・糖質ランキング

デザートメニューのカロリー情報は以下の一覧表をご参照ください。

商品名カロリー糖質
自家製珈琲ゼリーソフト94kcal18.9g
ロイヤルミルクティー苺144kcal24g
北海道フロマージュ苺148kcal11.8g
クリームソーダ163kcal31.3g
北海道牛乳ソフト213kcal36.2g
ガーナジェラートと苺ティラミス233kcal27.8g
北海道十勝あずき白玉245kcal49.2g
抹茶わらび餅パフェ249kcal48.4g
北海道クリームあんみつ310kcal63.1g
雪見だいふくといちごパフェ315kcal53.5g
北海道カタラーナソフト苺328kcal45.2g
懐かしの昭和プリン365kcal29.8g
北海道十勝ぜんざい383kcal81.2g
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とんでん テイクアウトメニューカロリー・糖質ランキング

テイクアウトメニューのカロリー情報は以下の一覧表をご参照ください。

商品名カロリー糖質
ジャワティー 100g当たり0kcal0g
とんでんだし入り醤油 1本200ml/1人前約10ml当たり7kcal0.9g
北海道日高昆布ドレッシング 100g当たり94kcal21.1g
とんでんのとびっ子 100g当たり100kcal8.5g
北海道とうもろこしドレッシング 100g当たり105kcal25.1g
とんでんの特製いか塩辛 100g当たり117kcal6.5g
北海道山わさびドレッシング 100g当たり161kcal17.4g
とんでんの味付いくら 100g当たり251kcal2.2g
握り上鮨346kcal42.6g
ねぎとろ378kcal61.6g
うなぎ蒲焼403kcal15g
海鮮鍋焼きうどん・醤油423kcal56.7g
旨いわしつみれ鍋461kcal16.2g
若鶏の半身揚げ462kcal2.2g
北海道名物 新子焼467kcal15.3g
オホーツク丼479kcal82.8g
とんでん488kcal76.3g
北海道牛もつ鍋492kcal19.8g
海鮮鍋焼きうどん・ピリ辛509kcal70g
おたる549kcal88.9g
くしろ552kcal83.8g
北海海鮮丼576kcal84.4g
りしり586kcal84g
とんでん甘栗616kcal121.7g
まぐろサーモンアボガド丼694kcal85.5g
ぼたんえび・いくらのっけ丼697kcal84.7g
やまぶき700kcal81.2g
北海かに飯・天ぷら弁当749kcal93.9g
大漁鮨754kcal107.9g
お子様いなり弁当801kcal89.1g
天丼803kcal95.2g
うな重809kcal103.7g
北海道産煮込み牛すじカレー913kcal113.6g
北海道豚丼916kcal104.1g
富良野産ローストポーク重967kcal94.8g
天ぷら弁当1001kcal115.3g
富良野産ロースかつカレー1114kcal113.8g
北海道豚ロース焼き弁当1181kcal121.7g
こだわりデミハンバーグ弁当1183kcal129.1g
日の丸かつ弁当1268kcal111.9g
さばの味噌煮弁当1323kcal133.2g
うなぎ天ぷら弁当1459kcal141.3g
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とんでん 宅配メニューカロリー・糖質ランキング

宅配メニューのカロリー情報は以下の一覧表をご参照ください。

商品名カロリー糖質
オニオンサラダ35kcal4.5g
お好み鮨 つぶ36kcal8.8g
お好み鮨 いか41kcal7.5g
お好み鮨 とびっこ42kcal8g
お好み鮨 えび42kcal7.5g
お好み鮨 数の子44kcal7.9g
新漬盛合せ45kcal9.6g
お好み鮨 まぐろ48kcal7.5g
お好み鮨 ほたて49kcal8.2g
お好み鮨 真鯛54kcal7.5g
お好み鮨 ねぎとろ56kcal7.7g
お好み鮨 しめさば57kcal8.2g
お好み鮨 サーモン59kcal7.5g
お好み鮨 ぶり60kcal7.5g
北海道十勝産枝豆60kcal2.8g
お好み鮨 いくら61kcal7.7g
お好み鮨 ぼたんえび68kcal8.3g
お好み鮨 中とろ76kcal7.5g
お好み鮨 旨いわし88kcal8.5g
お好み鮨 出汁いなし103kcal17.2g
アボカドサラダ146kcal4.7g
いかの一夜干し213kcal0.7g
ざんぎ・3個275kcal17.5g
天ぷら盛合せ309kcal11.1g
握り上鮨346kcal42.6g
ねぎとろ巻378kcal61.6g
フライドポテト426kcal42.6g
旨いわしつみれ鍋461kcal16.2g
若鶏の半身揚げ462kcal2.2g
北海道名物 新子焼467kcal15.3g
オホーツク丼479kcal82.8g
北海道牛もつ鍋492kcal19.8g
くしろ496kcal76.1g
とんでん505kcal76.5g
海鮮鍋焼きうどん・ピリ辛509kcal70g
おたる549kcal88.9g
富良野産ロースかつ559kcal20.8g
北海海鮮丼576kcal84.4g
金目鯛の煮付け623kcal29.7g
富良野産厚切りローストポーク666kcal17.5g
まぐろサーモンアボガド丼694kcal85.5g
やまぶき695kcal80.8g
ぼたんえび・いくらのっけ丼697kcal84.7g
おつまみセット741kcal55.6g
北海かに飯・天ぷら弁当749kcal93.9g
大漁鮨754kcal107.9g
天丼803kcal95.2g
うな重809kcal103.7g
天ぷら弁当893kcal109.8g
北海道産煮込み牛すじカレー913kcal113.6g
北海道ぶた丼916kcal104.1g
富良野産厚切りローストポーク重967kcal94.8g
北海道豚ロース焼き弁当1074kcal116.3g
富良野産ロースかつカレー1114kcal113.8g
さばの味噌煮弁当1215kcal127.8g
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とんでん ドリンクバーカロリー・糖質ランキング

ドリンクバーメニューのカロリー情報は以下の一覧表をご参照ください。

商品名カロリー糖質
ウーロン茶0kcal※g
狭山茶0kcal0g
そば茶0kcal0g
韃靼そば茶0kcal0g
黒ウーロン茶0kcal0g
玄米茶0kcal0g
ルイボス0kcal0g
サービス用 煎茶3kcal0g
コーヒー6kcal1.1g
アイスコーヒー6kcal1.1g
アメリカンコーヒー(ホット・アイス)6kcal1.1g
ダージリン7kcal0.7g
アールグレイ7kcal0.7g
アップル7kcal0.7g
ジャスミン8kcal0.7g
アイスティー11kcal※g
100%野菜果実44kcal※g
ジンジャーエール51kcal※g
北海道牛乳・カフェオレ53kcal4.1g
カフェオレ(ホット・アイス)60kcal6.7g
100%オレンジ63kcal※g
コカ・コーラ65kcal※g
カルピス65kcal※g
ファンタメロン72kcal※g
レモン72kcal※g
山ぶどう81kcal※g
ココア(ホット・アイス)83kcal15.4g
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とんでん アルコールカロリー・糖質ランキング

アルコールメニューのカロリー情報は以下の一覧表をご参照ください。

商品名カロリー糖質
ウィルキンソンタンサン0kcal0g
レモン(1個)15kcal2.1g
梅干し(南高梅)1個15kcal3g
緑茶/900ml18kcal3.6g
サワー濃いめ45kcal0g
芋 富乃宝山 グラス61kcal0g
ブラックニッカ ハイボール65kcal0g
ブラックニッカ ハイボール(濃いめ)65kcal0g
麦 いいちこ深薫 グラス88kcal0g
ウーロンハイ91kcal0.2g
酎ハイ(ソーダ割)91kcal0g
焼酎(水割・お湯割)91kcal0g
緑茶ハイ94kcal0.7g
焼酎の梅割106kcal3g
アサヒビアリー/334ml110kcal24g
アサヒスーパードライ 樽生 グラス113kcal8.1g
レモンサワー125kcal8.2g
アサヒスーパードライ 樽生 中ジョッキ134kcal9.6g
エクストラコールド167kcal11.9g
梅酒サワー193kcal25.9g
アサヒスーパードライ 樽生 大ジョッキ202kcal14.4g
北海道はこだてワイン・赤/360ml263kcal5.4g
北海道はこだてワイン・白/360ml263kcal5.4g
アサヒスーパードライ 大瓶266kcal19g
熱燗/約270ml294kcal13.2g
八海山(清酒)/300ml300kcal10.2g
獺祭・純米大吟醸45/300ml312kcal11.7g
吉乃川・厳選辛口/300ml327kcal14.7g
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とんでん トッピング・つけだれカロリー・糖質ランキング

トッピング・つけだれメニューのカロリー情報は以下の一覧表をご参照ください。

商品名カロリー糖質
七味唐辛子 1人前約0.5g2kcal0.2g
抹茶塩 1人前約2g4kcal0.6g
醤油 1人前約10ml7kcal0.9g
お持ち帰り醤油 1袋約10ml7kcal0.9g
ミルク (3ml)8kcal0.1g
北海道日高昆布ドレッシング 1人前10g9kcal2.1g
北海道とうもろこしドレッシング 1人前10g11kcal2.5g
スティックシュガー 1本(3g)12kcal3g
揚げ玉 1人前約10g13kcal0.5g
北海道山わさびドレッシング 1人前10g16kcal1.7g
天つゆ 1人前約50ml23kcal4.4g
ポン酢 1人前約36㏄24kcal4.5g
お持ち帰りソース 1人前約20g25kcal5.6g
お持ち帰りみそ汁 1人前26kcal2.5g
そば、うどんのつけ汁 1人前約60ml28kcal4.9g
タルタルソース 1人前15g29kcal1.7g
ガムシロップ 1個(11g)30kcal7.6g
ソース 1人前約40g49kcal11.3g

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